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          十堰市中醫醫院心理衛生專家走進市委機關開展健康心理講座

          時間:2022-04-01 15:32    來源:秦楚網  字體:  打印  播報

          秦楚網-十堰頭條訊 通訊員 肖平 報道:如何正確對待壓力和情緒,如何營造積極陽光心理,中醫心理及養生保健有什么特點? 3月31日,我院心理衛生專家易天軍教授受邀到十堰市委機要和保密局,為40余名領導干部作“靠近我 溫暖你——心理健康和中醫保健”專題講座。

          講座中,易天軍首先向大家介紹了十堰市中醫醫院和精神衛生中心的基本情況、優勢技術和診療特色,結合近30年的臨床診療經驗,從健康的基本理念、中醫心理體系的形成、情緒壓力對身心工作的影響和處理、中醫養生保健的原則和方法,以及中醫辨證論治、整體觀念的精髓,從專業角度進行了系統的詮釋。

          特別是在分享的過程中,易天軍根據機關干部的工作特點,傳授了自我調節、有效排解不良情緒、調整和諧人際關系、緩解焦慮壓力等方面的九種技法,即自我接納法、積極應對法、理性思維法、成功閃回法、經驗重組法、舉重若輕法、適中定位法、放松訓練法和中醫調理法,并傳授了幾個簡單實用的減壓策略和放松小妙招。講座中,易天軍不時給大家展開提問,進行互動交流,現場氣氛活躍,大家聽得津津有味,饒有興趣。

          講座結束后,十堰市委副秘書長、市委機要和保密局局長朱宗宇做了點評。他說,易天軍教授的講座通俗易懂,很接地氣,從心理健康、中醫保健等方面系統闡述了許多內容,為我們打開了思維空間,提升了對心理健康的認知;通過講述心理健康與哲學、心境、壓力、情緒的因果聯系,讓人入木三分,開悟啟智,對工作和生活以及處理各項矛盾具有很強的指導意義。同時將心理與道德相結合,倡導做一個道德高尚的人;將心理與哲學相結合,提倡看問題要一分為二,要透過現象看本質,合理運用辯證思維、理性思維。他強調,要正確處理得與失,榮與辱,苦與樂,壓力與動力的關系,做到真正的身心健康,希望大家進一步深切領悟,增強心理調試能力,及時解決調心、養神、意識的問題,以健康的狀態履職盡責、擔當作為,扎實推動工作。

          ( 責任編輯:劉簫君    新聞報料:8110110    版權聲明

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